Moi drodzy, dzisiaj będzie bez zbędnych wstępów (i bez obrazków). Ten post jest niezwykle ważny, bowiem dotyczy Waszej odporności, a co za tym idzie- Waszego zdrowia. Postanowiłam stworzyć dla Was taki post, ponieważ czuję się poniekąd zobowiązana. Ukończyłam psychodietetykę i wiem jak ważne jest odżywianie. Jak wiele potrafi zmienić w naszym organizmie (zarówno na plus jak i na minus). Z racji tego, że zagadnień dotykających zdrowia (tak bezpośrednio) nie ruszam…
CIĄŻA
-
Macierzyństwo, które nieustannie wypełnia mnie miłością
Wiele kobiet zastanawia się jak to jest być mamą, jak zmienia się życie i czy w ogóle bardzo się zmienia. Dostajemy z mężem bardzo dużo takich pytań od znajomych, od rodziny. Zazwyczaj już w samym pytaniu pojawia się sugestia, że pewnie nasze życie wywróciło się do góry nogami. Dlatego właśnie piszę ten post. Uznałam, że skoro tak wiele osób pyta nas JAK TO JEST BYĆ RODZICEM to może ten post…
-
Najczęstsze problemy laktacyjne. Wywiad z Certyfikowanym Doradcą Laktacyjnym + Wasze pytania
Z racji trwającego Światowego Tygodnia Karmienia Piersią, przygotowałam dla Was wywiad z położną Aleksandrą Kopras (Zaufaj Położnej) na temat podstawowych problemów laktacyjnych. Panią Aleksandrę możecie kojarzyć z posta o diecie mamy karmiącej <klik>. Na końcu wywiadu umieściłam również kilka pytań od Was. Czy będąc w ciąży można przygotować się w jakiś sposób do karmienia piersią? Okres ciąży nie zwalnia kobiet z regularnego samobadania piersi. Ich struktura zmienia się w tym…
-
Czy minimalizm przy niemowlaku jest możliwy?
Od kiedy sięgam pamięcią zawsze należałam do zwolenników jakości kosztem ilości. Męczę się w zagraconych przestrzeniach, nie lubię nadmiaru rzeczy. Raz w roku robię przegląd szaf i oddaję lub sprzedaję to w czym nie chodzę. Kiedyś miałam jeszcze tak, że zostawiałam stare ubrania “na grilla”, ale czas zawsze to weryfikował i ostatecznie nigdy nie udało mi się ich założyć. Śmiało mogę stwierdzić, że jeśli mieliby stworzyć ogólnopolski ranking kobiet, które…
-
Dieta mamy karmiącej, czyli aktualny temat z szerzącą się nieaktualną wiedzą. Wywiad z położną, specjalistką od laktacji – Aleksandrą Kopras + moje doświadczenie
Dzisiejszy post powstał przy współpracy z położną Aleksandrą Kopras (Zaufaj Położnej, Gdynia), która uratowała moje “laktacyjne życie” po wyjściu ze szpitala. Temat odżywiania się podczas karmienia piersią interesował mnie jeszcze przed zajściem w ciążę. Jak pewnie większość z Was już wie, ukończyłam studia podyplomowe z psychodietetyki. Na jednym z wykładów omawialiśmy szczegółowo jak powinna wyglądać prawidłowa dieta ciężarnych oraz mam karmiących. Nie ma w niej miejsca na przedziwne restrykcje i…
-
Czy można przygotować ciało do porodu? Wywiad z fizjoterapeutką uroginekologiczną i moje doświadczenia
Wprowadzenie – moje doświadczenie Jeszcze przed zajściem w ciążę najbardziej na świecie bałam się porodu. W głowie utkwiły mi słowa pielęgniarki z chirurgii dziecięcej, która po mojej operacji na wyrostek powiedziała, że poród boli bardziej. Wtedy nie zdawałam sobie sprawy z tego, że po upływie dziesięciu lat wciąż będę miała w głowie jej słowa. Zapalenie wyrostka bolało mnie tak bardzo, że nie byłam w stanie wyobrazić sobie, że coś może…
-
Poród w czasie pandemii. Moja wyprawka
Początkowo w ogóle nie planowałam pisać o porodowej wyprawce, bo internet wręcz pęka w szwach od artykułów na ten temat. Kilka dni temu pomyślałam sobie, że ten czas jest przecież wyjątkowy. Na forach internetowych pojawia się sporo pytań związanych z samym spakowaniem walizki na poród w czasie pandemii. Korzystając z tego, że już zweryfikowałam to w praktyce, napiszę Wam co ze sobą wzięłam, co okazało się bardzo przydatne, czego mi…
-
Rozejście kresy białej w ciąży. Wywiad z fizjoterapeutką uroginekologiczną
Ten post jest dla mnie niezwykle ważny i mam nadzieję, że okaże się bardzo pomocny dla kobiet, które spotkało/spotka to co mnie. W piątym miesiącu ciąży złapała mnie rwa kulszowa, wyjątkowo silna. Wydawać by się mogło, że na temat rwy fizjoterapeuci wiedzą już wszystko, bo przecież ta dolegliwość spotyka wiele kobiet w ciąży. Nic bardziej mylnego. To były najcięższe 3 tygodnie mojej ciąży. W tym wpisie chciałabym pokazać Wam jak…