Sezon na truskawki trzeba wykorzystać w 100%. Jeśli nie macie już pomysłu co jeszcze można z nimi zrobić to spieszę z fajnym i bardzo prostym przepisem na crumble. Możecie zjeść je na śniadanie (ale uwaga, piecze się minimum 30 minut) lub na deser. Idealnie komponuje się z jogurtem greckim, świeżymi owocami i miodem. Podam Wam przepis na wersję bezglutenową, ale możecie z powodzeniem mąkę kokosową zastąpić glutenową (pszenną, orkiszową, pełnoziarnistą).…
ODŻYWIANIE
-
Chrupiąca granola z miodem, orzechami i suszonymi owocami
Zawsze, gdy zbliża się wiosna nabieram ogromnej ochoty na domową granolę. Najchętniej jem ją z miodem, jogurtem greckim i świeżymi owocami. Nie wiem dlaczego, ale ten smak kojarzy mi się z latem. Jest w nim coś magicznego, coś co sprawia, że jedną nogą jestem na wakacjach 🙂 Przygotowanie takiej granoli nie zajmuje dużo czasu, a jest o niebo lepsza niż kupna. W dodatku ogranicza Was jedynie wyobraźnia. Możecie dodać swoje…
-
Podporządkowanie się diecie. Sposób na idealną figurę czy droga do nikąd?
Dzisiejszy post będzie dłuższy i mniej kolorowy niż trzy ostatnie, ale mam nadzieję, że będzie równie przydatny. Chciałabym co jakiś czas poruszać ważne kwestie odnoszące się do tematu odżywiania. Z wykształcenia jestem psychologiem, ukończyłam również studia podyplomowe z psychodietetyki, dlatego te tematy są mi bardzo bliskie. Postaram się pokazać Wam jak istotną rolę w procesie zmiany odgrywa psychika. Aspekt psychologiczny. Sama, będąc jeszcze studentką na początku drogi, stwierdzenie „przechodzę na…